Сезон «Дасюе» - 21 из 24 сезонов традиционного китайского сельскохозяйственного календаря, в этом году он начинается на 7 декабря. В этот период снег выпадает на севере страны и в бассейне р. Хуанхэ.

С точки зрения китайской медицины, сезон «Дасюе» -- замечательное время для укрепления здоровья. Некоторые считают, что здоровье укрепляется лишь благодаря высококалорийному питанию. На самом деле питание – лишь одно из направлений по укреплению функций организма, целесообразное питание является лишь частью учения об укреплении здоровья. Укрепление подразумевает сбережение, регулирование, заботу, ведь здоровье – это жизнь, существование и возрождение. Укрепление здоровья и долголетие достигаются путем регулирования духовного состояния, обеспечивается нормальным питанием и сохраняется благодаря физической закалке, умеренности, способности переносить жару и холод и специальным способам совокупного регулирования. В этом отношении нам надо обратить внимание на следующие направления.

Забота о здоровье, его укрепление и регулирование должны носить умеренный, целесообразный характер. Не следует проявлять излишнее усердие, но нельзя недооценивать важность заботы о здоровье. Крайне негативно на организм влияют такие проявления чрезмерного регулирования здоровья, как полный отказ физических нагрузок, попытки избежать влияния на организм перепадов температуры, боязнь выхода на улицу, чрезмерный отказ от употребления жирной, сладкой, тяжелой пищи. Такая забота вредна для организма и совершенно не способствует укреплению здоровья и достижению долголетия.

Недопустимо также слишком узко толковать понятие «забота о здоровье». Многие, например, считают, что следует употреблять только питательные продукты. Другие чрезмерно употребляют препараты общеукрепляющего характера, придерживаются расслабленного и бесстрессового образа жизни. Конечно, полноценное питание и спокойный режим – важные факторы укрепления здоровья, однако в избыточных дозах они скорее вредят, чем помогают. Однообразный, слишком спокойный образ жизни, полное отсутствие физических нагрузок и чрезмерное употребление общеукрепляющих препаратов приводят к избытку соответствующих веществ в организме, к дисбалансу функций и нарушению обмена веществ.

Поэтому здоровье следует укреплять, сочетая покой и активность, сбалансированные нагрузки и умеренность в питании.