В течение года в природе происходит масса всяческих изменений. Меняются сезоны, а в соответствии с ними меняются рекомендации яншэн - науки пестования жизни. Китайские специалисты по яншэн говорят, что если у вас нет возможности питаться правильно, нет желания тренироваться, то, как минимум, остается еще одна вещь, от которой вам точно не удастся улизнуть - это сон. Так вот, спать надо правильно.

Самый янский ян

Что значит «правильно спать»? Спать правильно значит, помимо всего прочего, спать головой в правильном направлении.

Каждый сезон приносит с собой изменения, меняются направления сквозняков в квартире, освещенность ее солнцем, температура в ней. Естественно, что положение кровати также должно регулярно меняться - находясь в полном соответствии с изменениями в окружающем мире.

На этот счет существует несколько основных правил.

Первое правило - строгий запрет. Категорически не рекомендуется спать головой на север. Это связано с тем, что северное направление - так называемое «ян чжун чжи ян». Если переводить его попросту, то север - это самый янский ян. Таким образом, если спать головой на север, в организме нарушается баланс инь и ян, что крайне негативно сказывается на человеке.

У фан шэнь - духи пяти направлений

Кстати сказать, в китайской традиции существуют духи пяти сторон света (юга, севера, востока, запада и центра). Называются они У фан шэнь. Каждому такому духу соответствует определенный цвет, стихия, и живое существо - как визуальный образ данной стороны света. Так вот северу как стихия соответствует вода, цвет у него черный, а существо - Би-цзянь-минь, человек, имеющий половину тела, один глаз, одну ноздрю, одну руку и ногу. Понятно, что встретиться во сне с таким существом захочет не каждый.

Вращаемся по сторонам света

Несколько лет назад в одной из больниц города Уханя было проведено исследование. Наблюдали за больными, страдающими болезнями головного мозга. Выяснилось, что те больные, - особенно пожилые - которые спали головой на север, гораздо чаще страдалт от мигреней и головных болей. Состояние многих, несмотря на лечение, неуклонно ухудшалось.

В старинной книге по даосскому пестованию жизни «1000 золотых рецептов» сказано: «Не надо спать головой на север. Рядом с северной стеной на кровати не будет спокойно».

В другой книге, посвященной проблемам яншэн, тоже говорится: «Не спите головой на север, ибо так вы отгораживаетесь от энергии инь».

В году четыре основных времени года. Соответственно, должно быть и четыре ориентации кровати - чтобы обеспечить наилучший набор энергии ци и гарантировать спокойный и хороший сон.

Весной самая мощная ци связано с востоком. Поэтому весной лучше спать головой на восток. Летом ци сильна на юге. Голову надо направлять на юг. Осень - время ци запада. Осенью ориентируемся головой на запад. Зима - время северного ци. Что же делать? Неужели спать головой на север? Этот вопрос китайцы умело обошли. Однако эту проблему тоже можно решить.

Существует знаменитая поговорка «Небо и человек взаимозависимы». Поэтому во время сна необходимо ориентироваться на характер круговорота ци в мире. В той же книге «1000 золотых рецептов» сказано, что обычные люди во время сна весной и летом должны поворачиваться головой на восток, а осенью и зимой - на запад. Почему именно так?

- Мы бодры, веселы! Потому что спим в правильном направлении...

В «Каноне желтого императора» разъясняется этот вопрос. Там сказано: весной и летом пестуй ян, осенью и зимой пестуй инь.

Как известно, весна и лето - сезон янской энергии. Она просыпается, набирает силу, становится мощной. Именно восток связан с подъемом Ян. Таким образом, сон головой на восток должен способствовать естественному подъему и развитию янской энергии.

Осень и зима - время иньской энергии, а инь - это запад. Поэтому осенью и зимой спим на запад. Положение головы на запад во время сна позволяет сохранять и укреплять энергию инь.

Однако, если у вас квартира малогабаритная и двигать кровати каждый сезон затруднительно, существует более просто правило - все время спать головой на восток, независимо от сезона. Причина этого в том, что восток отвечает за весну, когда нарастает энергия, а жизненные силы укрепляются. Таким образом сон головой на восток позволяет прибывать жизненной энергии в течение всего года.