Начался новый сезон. Называется он Чуньфэн. Название это переводится с китайского как «Весеннее равноденствие». По китайским представлениям наступила середина весны, день сравнялся с ночью. Уже через пару дней день начнет преобладать над ночью, и эта симпатичная тенденция будет все больше усиливаться. Если говорить о России, есть некоторые признаки того, что и температура воздуха у нас тоже начнет потихоньку повышаться.

Город ласточек и пива

Для сезона Чуньфэн характерно общее настроение баланса, гармонии. В это время инь убывает, ян - прибывает, и в итоге они уравновешиваются. Это тот редкий случай, когда в природе и организме человека гармония наступает естественным путем. Главное теперь - не раскачать эти весы, поддерживать в себе и своем теле спокойное равновесие, которое позволит в дальнейшем внутренним процессам в организме развиваться должным образом.

Сезон Чуньфэн, как это принято у китайцев, делится на три части.

Пиво «Yanjing» - весна по-пекински

Первые пять дней считаются временем, когда ласточки возвращаются с юга в северные края. Надо помнить, что для китайцев ласточка - особенная птичка, особенно для северян. Древнее название Пекина записывалось тем же иероглифом, что и ласточка - yan. В древности Пекин назывался Yanjing. Это название несколько вольно можно перевести как Город ласточек. Это название имеет особенное обаяние и для любителей пива, потому что «Yanjing» - это к тому же еще и название знаменитого пекинского пива, которое на самом деле отличается гармоничным вкусом, и, по мнению ценителей, превосходит широко известное «Qingdao».

Вторые пять дней этого сезона - время громовых раскатов во время дождя.

Третьи пять дней - начинаются грозы.

Весенний гипноз

В сезон весеннего равноденствия небо и земля, инь и ян приходят в гармонию. Повсюду царит весеннее настроение, чувствуется дух весны. В это время люди могут позволить себе лечь спать попозже, а проснуться пораньше. Сейчас очень полезны длительные прогулки - в этом случае настроение будет улучшаться, на сердце будет легко и радостно. Настроение весной - это основа хорошего здоровья.

Как ни странно, именно в это время люди часто ходят немного сонные. Это связано с тем, что, когда наступает весна, янская энергия в теле человека начинает постепенно нарастать. Кровь начинает активно циркулировать по всем сосудам, потовые железы работают более активно. Внутренние органы работают с большей нагрузкой. Как следствие, нервная система немножко «затормаживается». Ощущение при этом может быть такое, как будто вы ходите слегка под гипнозом. Человек чувствует усталость, некоторое томление, апатию.

Прогулки по таким местам очень полезны для здоровья. Все - в горы!

Но именно в это время нельзя поддаваться сонливости и лени. Это очень плохо влияет на подъем энергии ян, это - движение в противоположную сторону. Чтобы ян нарастало, необходимо быть активным, бодрым. Пассивность тормозит развитие ян.

Для того, чтобы противостоять сонливости и апатии, есть несколько способов. Первый - соблюдение правильного режима, который сейчас состоит в том, что нужно попозже ложиться, пораньше вставать. Необходимо давать телу умеренную физическую нагрузку. Нужно больше проводить времени на улице, особенно, когда солнечная погода. Нужно правильно питаться. В идеале все способы нужно сочетать.

Китайцы считают, что в это время самая ответственная зона в смысле здоровья - это сон. Каким он должен быть? В одной из самых известных книг по традиционной китайской медицине и науке пестования жизни «Яншэн сань яо» говорится: «Спокойный сон является главной радостью человеческой жизни».

У древних китайцев существовала такая формула: «Не найдешь способа стать бессмертным, не найдя правильного способа спать… Хорошо выспаться, встать с кровати, дух ясный, ци прохладная - воистину ничто не остановит такого бессмертного, нет для него преград».

Спать подобно дракону

Всем известно, что человек проводит треть жизни во сне. Традиционная китайская медицина издревле изучала сон, как одно из лекарственных средств и столпов здоровья человека. «Сон и еда - вот два помощника в искусстве продления жизни» - так говаривали в старом Китае. А еще была поговорка «Хорошо спишь, хорошо ешь - долго проживешь».

Даосы считают: Спать - хорошо. А хорошо спать - еще лучше!

Многие китайцы знают пословицу: «Сидя - сиди, лежа - лежи, а во сне будь подобен серпу луны». В древности китайцы уделяли особое внимание позам, которые принимает человеческое тело во сне. До сих пор в ушу есть поговорка «Стоять как сосна, сидеть как колокол, двигаться как ветер, лежать (спать) как лук (для стрельбы)».

В разное время суток, чем бы человек ни занимался, он должен находиться в подобающей позе. Сегодня многие небрежно относятся к позе во время сна или даже вообще об этом не задумываются. Есть люди, которые спят, вытянувшись лежа на спине, есть те, кто спят на животе, уткнувшись лицом в подушку. Некоторые спят, свернувшись калачиком, подобно маленькой креветке - по-нашему, в позе эмбриона, некоторые спят - раскинув руки и ноги. Однако все эти позы с точки зрения яншэн нехороши. Какая же идеальная?

Конфуций в своей знаменитой книге «Лунь Юй» говорил: «Спящий не подобен трупу. Во время сна - не гнушайся согнуться, бодрствуя - не гнушайся распрямить спину».

Будда на правом боку в монастыре Бадачу в Сишаньских горах под Пекином

В книге «Тысяча золотых рецептов. Искусство продления жизни» сказано: «Спать, согнув колени, полезно для человека - прибывает сила». Мастера цигун говорили: «Спать надо, подобно дракону, перекатившемуся на бок, подобно дохлому тигру - на боку, бросив и чуть согнув лапы». Из этих рекомендаций становится, наконец, понятно, что спать надо, лежа на боку. Какой же бок лучше? Китайцы считают, что правый.

В Китае на островах Путошань в монастыре Дачэнань находится знаменитая статуя лежащего Будды. Он лежит именно на правом боку, согнувшись, подобно луку для стрельбы. (Практически всегда Будда, ушедший в паринирвану, изображен на правом боку). Этот монастырь построен во времена династии Тан, в 12-ый год правления императора Да Чжуна. С тех пор прошло больше 1100 лет. Статуя лежащего Будды, точнее, его поза во время «сна», отображает представление тогдашних китайцев о правильном, точнее, идеальном положении тела во время сна: лежащий на правом боку, руки и ноги чуть согнуты, мышцы тела расслаблены, «внутренние органы находятся в подобающих местах». Именно такая поза помогает избавляться от ста болезней и накапливать правильное ци. Кровь будет бежать свободно и спокойно.